Příliš sedíte? Zapojte se do projektu CESA a dejte své zdraví na 1. místo

Lámete si hlavu, jak skloubit sedavé zaměstnání s potřebou zdravého pohybu? V Centru sportovních aktivit VUT (CESA) chtějí zkoumat cesty, jak na to. Proto právě teď zvou zaměstnance Vysokého učení technického v Brně k účasti na projektu Wellbeing – Dej své zdraví na 1. místo. Jde o roční studii, která se zaměřuje na podporu péče o duševní i fyzické zdraví zaměstnanců.

Projekt bude mimo jiné mapovat aktuální podmínky pro zdravý životní styl v konkrétním pracovním prostředí, pomáhat hledat cesty, jak kompenzovat sedavý způsob života a motivovat k zařazování přirozeného pohybu do každodenních činností a tím k vytváření nových návyků.

Autoři projektu povedou zaměstnance VUT k hledání i drobných časových intervalů vymezených v každodenním životě k přirozenému aktivnímu pohybu. Přirozený aktivní pohyb, i v malé intenzitě, může vyvádět tělo z pasivní pozice a postupně vede ke kompenzaci sedavého způsobu života.

Účast v projektu má přispět k zlepšení kvality života a zvýšení fyzické i psychické kondice. Součástí jeho ročního harmonogramu je i měření přístroji Diers a InBody v laboratořích CESA na začátku a na konci cyklu.

Měření slouží jako vizualizace individuálních potíží či klíčových míst v těle zaměstnance. Současně může podpořit motivaci pro ukotvení dlouhodobější změny návyku při péči o sebe nejen z pohledu fyzického zdraví, ale i celkové spokojenosti.

Odborným garantem projektu je Dagmar Moc Králová, celostní fyzioterapeutka a odborná asistentka na CESA.

Další informace a registrace do studie od 2. 4. od 12:00 hod.

Zdroj: CESA