Rozložení četnosti využití zátěží na posilovacích strojích horních končetin studenty VUT v Brně ve výuce kondičního posilování

Frequency Distribution of Loads Use During Body Building Machine Exercises by Students of Brno University of Technology

conference paper

Czech

Během pedagogické činnosti ve výuce kondičního posilování jsme na posilovacích strojích zaregistrovali zajímavé opotřebení způsobené dlouhodobým používáním (15 až 20 let). Opotřebení je způsobené zasouváním kolíků při výběru zátěže pro cvičení. V rámci příspěvku jsme hodnotili, jaké zátěže studenti používají při cvicích zaměřených na horní poloviny těla. Zajímalo nás, zda jsou u strojů vhodně navržené zátěže, nebo by mělo dojít k jejich modifikaci. Díle nás zajímalo jakou mají studenti úroveň silových schopností u izolovaných cvičení. Vyhodnotili jsme výsledky osmi posilovacích strojů: Horní kladka (přítahy), Biceps vsedě, Triceps vsedě, Prsa tlak vsedě, Prsa tlak vsedě 45º, Ramena tlak vsedě, Peck deck (butterfly) a Delt deck (zapažování). Zjistili jsme, že zvolený netradiční způsob je možné využít pro hodnocení četnost využívání různých zátěží posilovacích strojů a navrhli jsme změnu u tří z osmi strojů.

During the pedagogical activities in body building lessons, we have found an interesting wear signs on the fitness exercise machines caused by long-term use (15 to 20 years). The wear is caused by the insertion of the pins when selecting the exercise load. In the paper, we evaluated the loads that students use in exercises aimed at the upper body. We were evaluating if the weights on the exercise machines are designed properly and the strength abilities of students during isolated exercises. We evaluated the results of eight fitness machines: Upper pulleys, Biceps sitting, Triceps sitting, Breast pressure sitting, Breast pressure sitting 45 degrees, Rake pressure sitting, Peck deck (butterfly) and Delt deck. We have found that the chosen non-traditional way can be used to evaluate the frequency of use of different loads of fitness machines and we have proposed a change in three out of eight machines.

posilování; závaží; opotřebení, rozložení

Body building, weights, machine exercises, histogram, load

ŠŤASTNÝ, J.

23. 11. 2017

Slovenská asociácia kondičných trenérov, Univerzita Mateje Bela KTVŠ FF Banská Bystrica

Banská Bystrica

978-80-8141-165-6

Kondičný tréning v roku 2017

104

110

7