čeština

1

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova. 

 

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 

 

Vytvoření základů pro správné držení těla a napřímení páteře. Seznámení se základními principy kompenzace jednostranné zátěže zejm. v důsledku dlouhého sezení, příp. jednostranného zatížení při sportu.  

Zmírnění svalových dysbalancí a budování pevného středu těla.  

 

Blahušová,E. (2005). Pilates. Praha: Olympia. (CS)
Čermák, J., Chválová, O., & Botlíková, V. (1992). Záda už mě nebolí. Praha: Svojtka a Vašut. (CS)
-Čihák, R. (2001). Anatomie. Praha. Grada Publishing. (CS)
Janda, V. (2004). Svalové funkční testy. Praha: Grada. (CS)
Smrčková, K,, Dýrová, J., & Muchová, M. (2015). Příručka péče o zdraví: kompenzační cvičení. Brno: Vysoké učení technické v Brně, CESA. (CS)
Strnad, P., & Prajerová, K. (2022). Zdravotní tělesná výchova. Univerzita Karlova, nakladatelství Karolinum. (CS)
-Levitová, A., & Hošková, B. (2015). Zdravotně-kompenzační cvičení. Grada Publishing. (CS)

26 hod., povinná