Předmět Práce na mobilitě: Flexibilita & Síla je koncipován tak, aby seznámil praktikanta se základy anatomie lidského těla, vysvětlil základní biomechaniku pohybu a naučil jej přirozeným a zdravým pohybovým vzorcům. Jednotlivé lekce jsou sestaveny tak, zahřátí a protažení celého těla, teoretický úvod ke konkrétnímu tématu, zjištění úrovně mobility a její rozvoj prostřednictvím pohybových her, tělesných úkonů a jejích modifikací, které zvyšují praktikantovu flexibilitu a sílu. Praktikant bude postupně seznamován s kritickými částmi těla – klouby, páteř, zkrácené a ochablé svalové partie apod., jejich anatomií a možnostmi budování jejich mobility. Důraz bude kladen na praxi vědomého pohybu  

POZNÁMKA:
Nutné: nosit vlastní ručník na podložku.
Doporučení: nosit vlastní podložku.