Detail předmětu

Fitness aktivita - Práce na mobilitě: Flexibilita a Síla

CESA-TV - PNMAk. rok: 2024/2025

Předmět Práce na mobilitě: Flexibilita & Síla je koncipován tak, aby seznámil praktikanta se základy anatomie lidského těla, vysvětlil základní biomechaniku pohybu a naučil jej přirozeným a zdravým pohybovým vzorcům. Jednotlivé lekce jsou sestaveny tak, zahřátí a protažení celého těla, teoretický úvod ke konkrétnímu tématu, zjištění úrovně mobility a její rozvoj prostřednictvím pohybových her, tělesných úkonů a jejích modifikací, které zvyšují praktikantovu flexibilitu a sílu. Praktikant bude postupně seznamován s kritickými částmi těla – klouby, páteř, zkrácené a ochablé svalové partie apod., jejich anatomií a možnostmi budování jejich mobility. Důraz bude kladen na praxi vědomého pohybu 

Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Garant předmětu

Učební cíle

Cílem předmětu Práce na mobilitě: Flexibilita & Síla je osvojit si správné pohybové vzorce, pochopit stavbu lidského těla, biomechaniku pohybu a bezpečně tak posunout svoji mobilitu na zcela jinou úroveň. 

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.  
ravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky garantovi předmětu.

 Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 

 

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor