Výukové programy se v zimním i letním semestru shodují.

Cvičení je vedeno od nejjednodušších pozic, po ty složitější. Součástí lekcí jsou uvolňovací, posilovací i protahovací cviky. Cvičení vychází z principů motorického vývoje dětí a metody akrálně koaktivační terapie®.

Při cvičení je kladen důraz na správné nastavení těla v různých pozicích a správné zapojení svalů v jednotlivých cvicích s cílem zlepšit vnímání vlastního těla, využití korekce jednotlivých tělesných segmentů i v běžném životě.

Pro zpestření lekcí jsou využívány pomůcky jako overbaly, velké míče aj.

POZNÁMKA: Nutné: nosit vlastní ručník na podložku. 

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “