Výuka předmětu se v zimním i letním semestru shoduje, student si vybírá podle náročnějších metod výuky(Z,P).
Výuka je zaměřena na pohyb a zdraví pohybového systému s důrazem na nezátěžové držení těla. Výuka je rozložena do 13 praktických lekcí. Kurz pročistí nervový systém využitím ásán zapojených do systému pozdravu slunci. Plynutí z jedné pozice do druhé probudí tělo a prozáří mysl. Koncentrace na dech vytváří jednotu těla a mysli. Do pozdravu slunci jsou dosazovány základní dynamické pozice bojovníků a z nich jsou vytvářeny jednoduché sekvence podobných a příbuzných ásán.

Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.

POZNÁMKA:
Nutné: nosit vlastní ručník na podložku.
Doporučení: nosit vlastní podložku.

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “