Detail předmětu

Koloběh na koloběžkách

CESA-TV-KolobAk. rok: 2024/2025

Tento předmět je určen všem studentům, kteří mají zájem seznámit se s koloběhem jako kompenzačním metodou při bolesti zad, pro posílení svalstva dolních končetin a pro rozvoj kondice formou turistiky po cyklostezkách i lesních cestách, s důrazem na správnou techniku. Studenti absolvují výuku na vlastní koloběžce, nebo si ji mohou zapůjčit po domluvě s garantem sportu v rámci spolupráce v domluvené půjčovně. Pokud máte vlastní koloběžku nebo si ji seženete sami zaregistrujte si prosím skupinu výuky na vlastních koloběžkách, pokud budete chtít koloběžku zajistit přes nás (za snížený poplatek) zaregistrujte si skupinu pro výuku koloběhu bez vlastní koloběžky. 


Výuka bude probíhat jak na vlastních koloběžkách, tak v případě, že nemáte vlastní koloběžku, můžeme vám koloběžku pomoci zapůjčit po domluvě s garantem.

Termíny: 

informační schůzka: 23.9 v 19:00 Fit Centrum Machina Kinosal

pátek 4.10. 2024 v 17:00 - sraz před sportovní halou VUT PPV - nácvik techniky

sobota 5.10. 2024  sraz 9,30 hod  před sportovní halou VUT - trasa přírodou kolem Brna 

neděle 6.10. 2024  sraz v 8 hod nádraží Královo Pole - trasa Pálava

sobota 9.11. 2024  trasa dle domluvy - možnost nahrazení výuky

 

Výuka bude zaměřena na správnou techniku koloběhu, rozvoj kondice a bude probíhat formou vyjížděk.

V PŘÍPADĚ ŠPATNÉHO POČASÍ BUDE PROBÍHAT VÝUKA v náhradním termínu nebo v předmětu Pěší turistika.


Skladba výukové lekce koloběhu:
- zahřátí a protažení dynamickým strečinkem.
- hlavní část tréninkové jednotky (nácvik techniky jízdy, jízda po cyklostezkách i v terénu, uvolnění)
- protažení statickým strečinkem.

Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Garant předmětu

Mgr. Michaela Bátorová, Ph.D.

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

 Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). Předmět není hodnocen kreditem.

Maximálně 2 absence – nahrazení výuky budeme řešit individuálně s garantem sportu (po domlvě bude možné si nahradit výuku na pátečních či sobontních vyjížďkách)

Je třeba mít vlastní koloběžku s velkými koly (velikost ideálně 26 a 20 nebo 28 a 20) nebo individuálně vyřešíme zápůjčením koloběžky - po domluvě s garantem (michaela.batorova@vut.cz) 

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 

informační schůzka 13. 2. 2024 v 18:00 v kinosale FCM ( Machina - Kolejní 2) 

 

 

Učební cíle

Studenti se seznámí s kompenzačními mechanismy koloběhu (při bolestivosti zad aj.) a správnou technikou jízdy na koloběžkách pro dospělé v různých tempech a terénu. Výuka koloběhu bude zaměřena nejen na rozvoj kondice, ale i na kompenzační účinky koloběhu, zejména pro oblast zad a posílení dolních končetin i hýždí.
Správná technika jízdy koloběhu v různém tempu a terénu s důrazem na kompenzaci sedavého způsobu života a rozvoj kondice.

Základní literatura

Zdraví a v kondici, překvapující studie. Kostka koloběžky. Retrieved July 30, 2021, from https://www.kostkakolobezky.cz/info/191-zdravi-a-v-kondici-prekvapujici- (CS)
Gaďourek, Z. (2020) Metodika jízdy na koloběžce, Seminář instruktorů koloběhu, Rejvíz Morávek, O., Jandová, D., Honců, P. (2019). Sledování změny funkcí pohybového systému při jízdě na koloběžce, 14. Konference s odkazem Vincenze Prissnitze, Jeseník (CS)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor

Mgr. Michaela Bátorová, Ph.D.