Přístupnostní navigace
E-přihláška
Vyhledávání Vyhledat Zavřít
Detail předmětu
FEKT-XPC-WBSAk. rok: 2024/2025
Předmět "Zlepšení Duševního Zdraví a Studijní Úspěšnosti" na naší vysoké škole je navržen tak, aby poskytl studentům komplexní dovednosti a znalosti pro zlepšení jejich celkového well-beingu a studijních výsledků. Tento kurz se zaměřuje na prevenci stresu, zvyšování úspěšnosti ve studiu a podporu zdravého duševního života. Studenti získají dovednosti pro zvládání stresu a krizových situací, naučí se efektivní komunikaci a integraci do vzdělávacího systému naší fakulty. Důraz bude kladen na individuální růst a sebezdokonalení, což zvýší jejich konkurenceschopnost na trhu práce. Kurz také přinese praktické návyky duševní hygieny a poskytne informace pro úspěšné studium. Studenti budou schopni vytvořit osobní krizový plán a budou mít jasno, kam se obrátit pro podporu.
Osnova
Jazyk výuky
Počet kreditů
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Podmínky pro úspěšné ukončení předmětu upřesňuje každoročně aktualizovaná vyhláška garanta předmětu. Obecně je předmět hodnocen za účast a přípravu stručné seminární práce pro vlastní potřebu. Bude sestaven soubor témat, např.
Úkolem studentů bude zpracovat stručnou práci, která se zaměří na jejich osobní rozvoj. Cílem této práce je získání nových dovedností a znalostí a jejich aplikace v praxi.
Učební cíle
Cílem předmětu je posílení pracovního potenciálu studentů, aby se stali aktivními aktéry svého vlastního duševního zdraví a posílení úspěšnosti ve studiu. Kurz klade důraz na trénink a osvojení technik pro podporu a zvládání stresových situací, stanovení zdravých hranic a efektivní integraci studentů do vzdělávacího systému fakulty. Tímto přístupem se předpokládá snížení studijní neúspěšnosti a podpora studentů v dosažení jejich akademických a osobních cílů.
Základní literatura
Přednáška
Vyučující / Lektor
1-2. Úvod do kurzu. Základy duševního zdraví
3-4. Stres a odkud se bere
5-6. Stres a co s tím můžu dělat
7-8. Efektivní učení a stres
9-10. Krizový plán a strategie podpory
11-12. Zdroje a podpora
13. Shrnutí kurzu
Cvičení
1. Základy duševního zdraví
2. Grounding
3. Energie a pulzace
4. Zvládání síly, vzteku a agrese
5. Vnitřní zdroje
6. Rozvoj tvořivosti
7. Sebeuvědomění
8. Sebepodpora
9-11. Stresové a krizové situace ve škole a jak je zvládat
12. Individuální krizový plán
13. Zdroje pomoci