Přístupnostní navigace
E-přihláška
Vyhledávání Vyhledat Zavřít
Detail předmětu
CESA-TV-BOULAk. rok: 2024/2025
Začátečníci si osvojí základní lezeckou techniku, jsou schopni nacvičovat samostatně lehké bouldry, pohybovat se po lezecké stěně. Pokročilí lezci se učí zvládat předem označené bouldry, trénují lezeckou vytrvalost s využitím celého prostoru stěny a využívají k tréninku síly další pomůcky v Bouldercentru jako je lano, hrazda a kampus.
Od letošního semestru se vybírá poplatek za lezečky -půjčovné 50 Kč za hodinu. Poplatek se platí na FCM na recepci a doklad o zaplacení se odevzdává na BC při vstupu do hodiny. První tři hodiny bude půjčovné zdarma.
Od 4. týdne výuky půjčovnání lezeček dle platného ceníku.
Jazyk výuky
Počet kreditů
Garant předmětu
Zajišťuje ústav
Vstupní znalosti
Pravidla hodnocení a ukončení předmětu
Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině; jsou povoleny 2 neomluvené absence. V souladu se Směrnicí č.17/2019 k výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Omluvy dávejte do systému VUT. Pokud se jedná pouze o omluvu na sport, ne celodenní omluvu, přesto omluvenku vložtě a napište do poznámek omluva pro předmět Bouldering. Vyjímečně se omlouvejte pomocí emailu, např. v případě zranění apod., kdy budete absentovat déle a vyučující to potřebuje vědět do docházky. Potom posílejte email vašemu konkrétnímu instruktorovi, (ne garantovi předmětu, pokud to není váš vyučující), od kterého si email vyžádejte hned na první hodině výuky.Pro garanta sportu, který uděluje zápočty jsou platné jen omluvenky v systému, které vám musí sedět s omluvenou absencí vaším instruktorem v papírové docházce!
Nahrazování předem omluvených hodin po dohodě s konkrétním vyučujícím po domluvě až po příchodu na jeho hodinu, není možné dohodnout předem.
Učební cíle
Osnova předmětu:
Seznámení se s bezpečností a podepsání souhlasu s podmínkami výuky, seznámení se s náplní výuky a doprovodným programem• Základní druhy chytů a jejich úchopy: pozitivní, boční a spodní chyty, chyty na tření, stisk, boule, lišta, madlo, uzavřený a otevřený úchop atd. Stupy: kolmo ke stěně, stup na hraně, stup na tření, využití paty, špičky, kombinace stupů.• Technika lezení: lezecký pohyb. Lezecký krok: fáze přípravy, hlavní fáze, fáze dokončení. Nácvik techniky: rovnováha, pravidlo tří pevných bodů, pravolevá rovnováha. Pozice těla: kozí noha, vysoký krok, nasednutí na patu, široké rozkročení, žabí postoj, „ No hand rest“, vytočení boků.• Práce s těžištěm, vyvažování těla, technika protitlaků, lezení po struktuře, výměna nohou, balancování na stupech, správný postoj těla, výpony na špičkách• Lezení v kolmém a převislém profilu, lezení v koutě, na hraně, v převisu, traverzy• Trénink síly a vytrvalosti pro lezecký pohyb, změna tempa při lezení, lezení poslepu, vnímání postavení nohou a rukou, lezení ve dvojicích, možnosti odpočinku při lezení. Dynamické kroky.• Hry na lezecké stěně: hry na rozvoj lezeckých dovedností, trénink síly, vytrvalosti i rychlosti pro lezecký pohyb
Základní literatura
Cvičení z TV
Vyučující / Lektor