čeština

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 

 

 

Kompenzace jednostranného sedavého zaměstnání. Pravidelným cvičením je vybudováno silné a stabilní centrum trupu. Hlavním bonusem tohoto cvičení je, že zatěžuje a protahuje tělo rovnoměrně, zpevňuje ho a nutí nás stát zpříma - postava pak působí opticky štíhleji.


Realizace ve zvoleném sportu, vytvoření kladného vztahu k pohybovým, zpevnění „jádra“ těla a zvládnutí základních cviků na podložce (MAT).

Blahušová,E. (2005). Pilates. Praha: Olympia. (CS)
Clippinger, K., Isacowitz, R.( 2013). Pilates Anatomie. Brno. CPress. (CS)
Čihák, R. (2001). Anatomie. Praha. Grada Publishing. (CS)
Ungarová, A. (2003). Pilates. Tělo v pohybu. Praha. Ikar. (CS)