Na zimní i letní semestr se shoduje.
Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který je založen na 20 vteřinových úsecích, které probíhají ve velké intenzitě s co nejvíce opakováními. Poté následuje 10 vteřin, kdy tělo odpočívá. Systematicky procvičuje jednotlivé svalové skupiny. TABATA se soustřeďuje na problémové partie, kterými nejčastěji bývají hýždě, břicho, nohy. Trénink může být zaměřen i na tzv. „full body“, kdy jde převážně o zlepšení celkové kondice.

Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.

POZNÁMKA:
Nutné: nosit vlastní ručník na podložku.
Doporučení: nosit vlastní podložku.

„Upozorňujeme studenty, že v rámci výuky sportů může docházet k fyzickým kontaktům vyučujících se studenty z důvodu zajištění korekcí provedení cviku, pohybu, herní činnosti nebo z důvodu dopomoci nebo ochrany zdraví. Pokud si studenti fyzický kontakt nepřejí, musí o této skutečnosti informovat vyučujícího předem, ale přebírají tak na sebe zodpovědnost za možné poškození zdraví. “