Detail předmětu

Kondiční trénink

CESA-TV-KTAk. rok: 2024/2025

Předmět je organizován jako nepovinný předmět. Výuka využívá moderní metody tréninku pro rozvoj kondice i prevenci zdraví pomocí pohybových aktivit. Umožňuje studentů seznámení nebo prohloubení znalostí a dovedností při udržování a rozvoji kondice.
Obsah aktivit je zaměřen na rozvoj zdatnosti, trénovanosti pomocí jak dynamických i statických cviků jednotlivce i dvojic. Součásti je souvislý běh 15 – 20 min na úvod. Zaměření cviků, metody i forma se v průběhu semestru střídají.


Aktuální rozvrh najdete v informačním systému VUT.

Upozornění: výuka bude zahájena v týdnu od 4.3.-1.5.2024 


Jazyk výuky

čeština

Počet kreditů

1

Garant předmětu

Ing. Marian Dvořák

Zajišťuje ústav

Centrum sportovních aktivit (CESA)

Vstupní znalosti

Znalosti a dovednosti na středoškolské úrovni předmětu tělesná výchova.
Pro variantu outdoor: vhodné oblečení - výuka probíhá venku.

Pravidla hodnocení a ukončení předmětu

Zápočet na základě aktivní účasti ve výuce, tj. pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině (jsou povoleny 2 neomluvené účasti). V souladu se Směrnicí č.17/2019 K výuce tělesné výchovy je předmět hodnocen jedním kreditem.
Pravidelná docházka s evidencí v prezenční listině, povoleny 2 neomluvené absence, omluvenky ústně na absence dopředu přímo ve výuce nebo emailem předem nejpozději však do 24,0 hodin po termínu výuky.

Nahrazování hodin po dohodě s vyučujícím pouze v jeho hodinách. 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Učební cíle

Realizace ve zvoleném sportu, kladný vztah k pohybovým aktivitám, poznání významu zdatnosti pro zdraví.
Výukový program je postaven na základě moderních poznatků a potřebách současné generace VŠ studentů v oblasti zachování dostatečné úrovně fyzické kondice a pohybových dovedností se zaměřením na kompenzaci sedavého zaměstnání, principy relaxace, regenerace a udržení rovnováhy mezi duševním a fyzickým zatížením, jako základního způsobu prevence zdraví. Znalost různých typů programů pro rozvoj zdatnosti, kondice.

Základní literatura

Lehnert a kol. Trénink kondice ve sportu. FTK UP, Olomouc 2010. (CS)

Typ (způsob) výuky

 

Cvičení z TV

12 hod., povinná

Vyučující / Lektor

Ing. Marian Dvořák